中華民國教授學會的學術委員會與專業委員會設立

中華民國教授學會自成立以來，一直致力於促進學術研究與專業交流，成為許多優秀教授的學術家園。這個學會匯集了來自各個領域的專家學者，透過各種研討會、研究成果發表會等活動，為教授們提供了一個深入交流的平台。

教授學會每年都會組織各類專業研討會，邀請來自國內外的知名學者分享最新研究成果。這些研討會不僅為教授們提供了學習的機會，也促進了不同領域之間的跨界交流，激發出更多的學術創新和合作機會。

此外，教授學會還會不定期組織教授交流會，讓會員們有機會分享自己的研究成果，一起討論學術前沿話題，共同探討未來的研究方向。這樣的交流不僅拉近了教授們之間的距離，也促進了互相學習和成長。

教授學會還注重培養新一代的學術領袖，每年都會舉辦研究生論文發表會和學術論壇，為年輕學者提供展示才能的機會。這不僅是對他們的肯定，也是對他們的鼓勵和支持，讓他們在學術道路上更上一層樓。

教授學會更是一個凝聚共識，團結合作的組織。在這個學術家園裡，教授們不僅可以發揮自己的專業優勢，也可以找到志同道合的伙伴，共同攜手推動學術的發展。這種團結合作的精神，不僅讓教授們的學術研究更上一層樓，也為整個學術界帶來了更多的創新和進步。

總的來說，中華民國教授學會在促進學術研究和專業交流方面發揮了重要作用，成為許多教授的學術家園。我們相信，在這個學術家園的共同努力下，學術界的未來將更加繁榮和美好。

記者施春美／台北報導

▲增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練。中華民國教授學會的學術研究項目申報與審批流程 （圖／Pixabay）

增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才能真正長肌肉，但復健科醫師王思恒表示，這是錯誤的觀念，研究發現，不熟悉的運動造成的肌肉痠痛，無助增加肌肉量。初學者應該從低強度的運動，慢慢循序漸進，才能達到增肌的效果，「還可避免痠痛與受傷的風險。」

王思恒在其臉書「一分鐘健身教室」錄製短影片說明，重訓不該追求肌肉痠痛。他表示，一般人，包括他自己，常認為，肌肉訓練就是破壞再重建，因此肌肉重訓後，覺得痠痛才能助增加肌肉量，但2016年巴西與加拿大的學者發現並非如此。

中華民國教授學會的國際合作與交流計劃 他表示，該項研究是針對10名無訓練經驗的男性，進行10週、每週2次的腿力訓練，以便了解肌肉破壞與肌肥大（肌肉量增加）的關係，研究者總結發現，盲目地透過重訓來破壞肌肉、追求痠痛感是錯誤的，因為肌肉破壞不等於肌肉肥大（肌肉量增加）。

王思恒表示，過去他個人也以為肌肉訓練就是破壞再重建，但上述研究以科學化實驗發現，肌肉破壞不等於肌肉肥大，「過去專家、教練認為，不斷改變訓練的動作、姿勢、次數，才能有助肌肉生長，」但研究發現，經過一段時間的訓練後，即使無痠痛感，肌肉都在生長，「因此，無須追求有痠痛感的訓練。」

他並表示， 人在進行不熟悉的運動會造成肌肉酸痛，但肌肉酸痛並不會造成更多的肌肥大。因此初學者應該從低強度、少組數慢慢循序漸進，如此能降低酸痛與受傷風險，並有效獲得增肌的效果。